ミドリムシナチュラルリッチは完全無添加!口コミ・効果など

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人間に必要な栄養素とは?すべて含むミドリムシの関係

    

人間の体の中にある筋肉や脂肪というものは骨で構成されていますが、

 

その組織というのは栄養素によって構成されています。

 

つまり、生きるためには栄養素を取り続けないといけないということです。

 

人間には必要な栄養素というものが大きくわけて3つあります。

 

それが脂質、糖質、タンパク質とよばれるもので、3大栄養素といわれます。

 

オススメ1.2.3について別ページに書きました。

 

これら栄養の働きは?

 

この栄養素はどんな働きをしてくれるかというと、

 

体の組織をつくるのはもちろんのこと体のコンディションを整えたり、

 

自分のエネルギーにもなります。

 

そこにビタミン、ミネラルを加えたものを5大栄養素と指します。

 

たんぱく質:ホルモンや免疫細胞をつくるために必要なります。

 

体内ではアミノ酸といわれます。

 

アミノ酸には体内で生成することができるアミノ酸と食品など、

 

外部からの摂取でしか摂れない必須アミノ酸(9種類)というものがあります。

 

脂質:脂質があると太るといわれていますが、

 

細胞膜などを構成するのに脂質が必要不可欠です。

 

こちらもアミノ酸と同じく体内で作ることができるものと、

 

食べ物などで摂取する必要がある脂質があります。

糖質

糖質はエネルギー源として使われるので、

 

脳を働かしたり体を動かすときに消費されるものです。

 

糖質は摂り過ぎると中性脂肪に変換され、

 

メタボリックシンドロームの原因になったり、糖尿病の原因にもなります。

ビタミン

よく聞くものでビタミンA、B、C、D、E、Kなどの種類があります。

 

ビタミンは三大栄養素ほど量が必要がないですが、

 

偏った食事などを送っているとビタミン不足になり体の調子が悪くなったりします。

ミネラル

カルシウム、リン、ナトリウム、マグネシウム、マンガン、ヨウ素、亜鉛…

 

などなどがミネラルに含まれています。

 

骨の構成に必要だったり赤血球に含まれるものなどもあるので、

 

ミネラルも摂取しておかなければならない要素です。

 

この人間に必要な5大栄養素をなんとユーグレナはすべて含んでいるというから驚きです。

 

さすがにユーグレナを摂取するだけで生きれるというようなことはないですが、

 

普段の食事などにプラスユーグレナを摂取するとそれだけで、

 

体に必要な栄養素が摂取できていい感じです。

 

ただ・・・副作用も気になる方もいると思うので、

 

ユーグレナの副作用についてまとめました。